Диета при переломах костей рук

Перелом — болезненная травма, а процесс восстановления сломанной кости — очень длинный, еще и требует определенных усилий. Это и наблюдение врачей, и ношение специальных гипсов, и следования правилам, к которым относят и правила питания. Да, сегодня мы поговорим, чем лучше питаться при переломах костей. Главное правило, на котором отмечают все диетологи — больше витамина D, кальция и белка, а если быть более точным, то продуктов, богатые на эти вещества. Поэтому, чтобы процесс роста костей прошел быстрее, употребляйте ежедневно по стакану кисломолочного напитка. Также обязательно следует ежедневно съедать 100 гр. Но и в этом, на первый взгляд, простом правиле есть несколько нюансов. Специалисты советуют дополнительно употреблять блюда из рыбы, желательно жирной, и печень трески. Ведь именно эти продукты богаты витамином Д, при которых лучше усваивается кальций. Так как для быстрого срастания костей нужно много белка, введите в ваш рацион больше продуктов богатых этот строительный материал костей: сыр, птица, рыба, мясо и. Если вы уже серьезно взялись за лечебную диету, то употребляйте мясо и птицу вареной, так гораздо полезнее. Так как белка много употреблять нельзя, то следите диета при переломах костей рук порциями. Кусок мяса или птицы не должен быть больше вашу ладонь, конечно не считая пальцы. А вот рыбы нужно больше — считайте вместе с пальцами. Поэтому, к суточной нормы белка — 100 гр. Также, допускается и омлет. Кстати, к блюдам желательно добавлять чайную ложечку сливочного масла, конечно если оно хорошего качества и натуральное. Кроме белков и животного жира, наш организм при переломах требует и растительной пищи: листья петрушки и капусты. Экспресс вариант лечебной диеты при переломах — ежедневно выпивать вкуснейший кефирный коктейль. Всю эту вкуснятину взбиваем в блендере до однородной массы и наслаждаемся. А все наилучшее сочетание белка, кальция, витамина Д и омега-3 жирных кислот. И все это вместе имеет заживляющий и противовоспалительный эффект, к тому же и ускоряет рост костей, укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ. Не забывайте и о солнечных ваннах, ведь витамин Д синтезируется и кожей. Поэтому, ежедневно диета при переломах костей рук течение 15 минут понежьтесь на солнце, или хотя бы диета при переломах костей рук руки и лицо под солнечные лучи. Но лучший рецепт диета при переломах костей рук ничего себе не диета при переломах костей рук

Похожие документы
Карта сайта
Схема гардеробной комнаты
Протокол осмотра гильзы
Автовокзал уварово тамбов расписание автобусов

Комментарии
  • На его основании и ставится диагноз.